Coaching & Beratung für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Mentale Gesundheit im Arbeitskontext wird besonders dann relevant, wenn Anforderungen steigen, Energie und Leistung der Mitarbeitenden nachlässt und Unsicherheit im Umgang mit Belastung entsteht.
In solchen Situationen fehlen oft Orientierung und Handlungssicherheit, für Mitarbeitende ebenso wie für Führungskräfte und HR.
Ich biete Business Coaching für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und begleite Menschen, Führungskräfte und HR dabei, belastende Situationen im Arbeitskontext einzuordnen, zu entlasten und wieder handlungsfähig zu werden.
Für Unternehmen geschieht dies im Rahmen meiner Angebote zur [Burnout-Prävention für Unternehmen], mit dem Fokus auf frühe Entlastung, professionelle Einordnung und nachhaltige Handlungssicherheit.
Mein Fokus liegt auf Business Coaching bei Erschöpfung und Überforderung, wenn Belastung anhält, wiederholt herausfordernde Situationen auftreten oder ein Wiedereinstieg nach Burnout ansteht.
Dabei geht es nicht um allgemeine Programme oder schnelle Lösungen, sondern um individuelle, situationsbezogene Begleitung im Arbeitskontext.
Die Zusammenarbeit erfolgt je nach Anliegen im Einzel- oder Team-Business-Coaching, im Sparring mit HR oder in ausgewählten Workshops.
Ein besonderer Fokus liegt zudem auf dem [Business Coaching für Frauen], die sich häufig im Spannungsfeld zwischen Leistung, Verantwortung und persönlichen Grenzen befinden.
Ziel meiner Arbeit ist es, mentale Gesundheit im Arbeitsalltag realistisch, verantwortungsvoll und praxisnah zu gestalten.
Business Coach & Wirtschaftspsychologin MSc
Ich bin ausgebildeter Co-Active Coach und Wirtschaftspsychologin (M.Sc.) mit über 15 Jahren Erfahrung in der Wirtschaft, davon mehr als zwölf Jahre im Einkauf und Produktmanagement.
Seit mehreren Jahren arbeite ich als selbstständiger Coach und begleite Menschen und Unternehmen dabei, mentale Gesundheit im Arbeitsleben zu stärken, Stress vorzubeugen und gesunde Ressourcen aufzubauen. In meiner Masterarbeit habe ich mich intensiv mit Burnout-Prävention im Unternehmenskontext beschäftigt – ein Thema, das heute mehr denn je an Bedeutung gewinnt.​
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Ich bin Mitglied bei der schweizerischen Gesellschaft für Arbeits- und Organisationspsychologie.
MEIN ANGEBOT
Wo wir uns treffen – Zug, Zürich, online
oder am Unternehmens-Standort.
FAQ Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Woran erkenne ich erste Anzeichen von Überlastung?
Frühe Warnsignale können vielfältig sein: Schlafprobleme, anhaltende Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, zunehmende Reizbarkeit oder sozialer Rückzug. Sie zeigen, dass Energie-Management, Prioritäten und Erholung aus dem Gleichgewicht geraten sind. Je früher solche Signale erkannt und besprochen werden, desto leichter lässt sich gegensteuern, etwa durch gezielte Entlastung, klärende Gespräche oder den Aufbau neuer Ressourcen.
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Welche Rolle spielt psychologische Sicherheit für mentale Gesundheit?
Psychologische Sicherheit ist die Grundlage, damit Menschen offen sprechen, Verantwortung teilen und frühzeitig auf Belastungen hinweisen können, ohne Angst vor negativen Konsequenzen. Wo Vertrauen und ein wertschätzender Umgang gepflegt werden, sinkt das Risiko für Überlastung deutlich. Führungskräfte können dies aktiv fördern, indem sie zuhören, Fehler als Lernchance kommunizieren und Raum für ehrliche Rückmeldungen schaffen.
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Wie kann ich meine Selbstführung und mein Energie-Management stärken?
Selbstführung bedeutet, die eigenen Gedanken, Bedürfnisse und Ressourcen bewusst zu steuern, statt nur auf äußere Anforderungen zu reagieren. Dazu gehören klare Grenzen, eine realistische Priorisierung, regelmäßige Pausen und Strategien zur Regeneration. Business Coaching kann helfen, individuelle Muster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Energie und Belastung zu entwickeln. Mehr dazu unter Business Coaching für Frauen
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Was können Unternehmen konkret tun, um mentale Gesundheit zu fördern?
Neben strukturellen Maßnahmen wie realistischen Ressourcenplänen oder klaren Rollen hilft eine Kultur, die psychologische Sicherheit, offene Kommunikation und Selbstführung unterstützt. Teams profitieren von regelmässigen Reflexionsräumen, Führungskräfte von gezieltem Sparring und Organisationen davon, mentale Gesundheit nicht als Einzelthema, sondern als Teil ihrer Arbeitsweise zu verstehen: Burnout Prävention für Unternehmen
LET'S TALK!
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